Mindfulness dla rodziców – chwila oddechu w codziennym pędzie

Rodzicielstwo potrafi być jednocześnie piękne i wyczerpujące. Między pracą, obowiązkami i troską o najbliższych często brakuje czasu na zatrzymanie się i wsłuchanie we własne potrzeby. Dlatego szczególne miejsce w programie festiwalu zajmują warsztaty Mindfulness dla rodziców, które poprowadzi Weronika Chmielewska.

To propozycja dla wszystkich, którzy mają poczucie, że funkcjonują na autopilocie i chcieliby nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami oraz codziennym przeciążeniem. Podczas spotkania uczestnicy poznają praktyczne narzędzia i sprawdzone techniki mindfulness, które można zastosować nawet w najbardziej napiętym dniu – między pracą, domem a rodzicielskimi obowiązkami.

Warsztaty odbędą się dwukrotnie: 19 czerwca o godz. 17:00 oraz 20 czerwca o godz. 10:00.

Powróćmy do piosenki – warsztaty, które pokochali seniorzy

Jednym z najcieplej wspominanych wydarzeń ubiegłorocznej edycji festiwalu były warsztaty wokalne dla seniorów Powróćmy do piosenki. W tym roku wracają do programu i ponownie zapraszają do wspólnego śpiewanika, rozmów i spotkania z muzyką, która towarzyszyła uczestnikom przez lata.

Nie trzeba mieć doświadczenia scenicznego ani wykształcenia muzycznego. Liczy się chęć bycia razem i radość ze wspólnego śpiewania, a znane melodie staną się pretekstem do wspomnień, rozmów i budowania nowych relacji.

Warsztaty poprowadzi Albert Moroz, a spotkania odbędą się dwukrotnie: 19 i 20 czerwca o godz. 15:00.

Warsztatowo przez cały festiwal

Program warsztatowy festiwalu Słyszę Dobre Dźwięki jest jednak w tym roku znacznie szerwszy. Tylko w niedzielę 21 czerwca, podczas plenerowego Święta Muzyki w Parku Żeromskiego, zaprosimy m.in. na jogę, warsztaty ruchowe dla rodzin, malowania do muzyki czy wspólne muzykowanie. Najmłodsi będą mogli uczestniczyć również w zajęciach przygotowanych specjalnie z myślą o nich, a starsi także w warsztatach tańca w kręgu.

Warsztaty są ważną częścią Festiwalu Słyszę Dobre Dźwięki, który od lat pokazuje, że muzyki można nie tylko słuchać. Można ją także przeżywać, odczuwać, tworzyć i wykorzystywać jako narzędzie budowania relacji oraz troski o własny dobrostan.